Yodé yoga
Cours de yoga en Loire-Atlantique et en ligne.
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Planning des cours hebdomadaires 2026/2027
Cours en studio
Vendredi 12h30-14h : hatha yoga traditionnel – rue des Cordeliers à Clisson
Inscriptions ici (AVF)
Cours en ligne (live)
Mercredi 19h30-20h30 : yoga pour les sportifs
Jeudi 19h30-20h30 : hatha yoga traditionnel
Jeudi 18h-19h : yoga non postural
Inscriptions ici
Planning des vacances ici
Tarifs ici
Les différents cours
Hatha yoga traditionnel (tous niveaux)
Le hatha yoga traditionnel est une pratique complète qui associe postures (āsanas), techniques de respiration (prāṇāyāma), relaxation et méditation. Bien plus qu’une simple activité physique, il vise à développer la force, la souplesse, l’équilibre et la qualité du souffle, tout en favorisant le calme mental. Chacun progresse à son rythme, dans le respect de ses capacités, pour retrouver un corps plus disponible, un esprit plus apaisé et un meilleur équilibre au quotidien. Cette approche s’inscrit dans la tradition du yoga tout en s’appuyant sur une compréhension moderne du corps et du mouvement.
Yoga pour les sportifs :
Des séquences d’entraînement inspirées des principes de la biomécanique, conçues pour solliciter le corps dans sa globalité. Renforcez votre stabilité articulaire, améliorez votre endurance musculaire et gagnez en mobilité grâce à un travail intelligent au poids du corps, combinant résistance, mouvements dynamiques et temps sous tension prolongé. Libérez les tensions au niveau des épaules, de la colonne vertébrale et des hanches, tout en renforçant la maîtrise nécessaire à des articulations plus mobiles et plus performantes.
Yoga non postural
Méditation, techniques de respiration, mythes et textes traditionnels du yoga. Le yoga est souvent réduit à une pratique corporelle basée sur une succession de postures. Dans ce cours nous nous focalisons sur les autres aspects du yoga : la découverte des textes fondateurs, une exploration des techniques de pranayama et une initiation à la méditation.